Kedves Olvasóm!
Szeretettel üdvözöllek blogomon!
Zsófinak hívnak, 42 éves vagyok. Angol-testnevelés szakon végeztem, majd az évek során személyi és futó szakedző, táplálkozási tanácsadó és nem utolsó sorban, édesanya vált belőlem.
Fitmama vagyok.
Szakmámból és személyiségemből adódóan azonban mindig is küldetésemnek éreztem, hogy gyerekektől-nagyszülőkig, minél több emberrel megszerettessem a mozgás valamilyen formáját. Személyi edzőként az elmúlt évek során rengeteg különböző élethelyzetű emberrel dolgoztam, s rájöttem: sokszor elég néhány apró változtatás egy fittebb, egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életvitelhez. Más kérdés, egy-egy ilyen apró változtatás nekem sem ment mindig könnyen.
A húszas éveim végén diagnosztizálták súlyos autoimmun betegségem, amely fokozatosan elhatalmasodott rajtam. Míg naphosszat egyedül voltam pici fiammal és kínzó fájdalommal küzdöttem, számos dologra ráébredtem. A természet gyógyító erejére támaszkodva, apránként megváltoztattam az életmódom. Fitmamává váltam, és sikerült kimásznom a gödörből. Ennek a koránt sem zökkenőmentes útnak minden részletét szeretném megosztani veled!
Egyébként nagyon szeretek beszélgetni. Ügyfeleimmel, barátokkal egy jó kávé mellett, vagy épp idegen szülőkkel az iskolakapuban, játszótéren. Fontosnak tartom a személyes találkozásokat, hiszen egy mosoly, egy ölelés pótolhatatlan. Idén tavasszal azonban a karantén alaposan átírta a játékszabályokat. Hogy ügyfeleimmel ne veszítsünk a lendületből, gyorsan áttértem az online edzésekre. Furcsa volt, de nagyon élveztük: egymástól 1700 km-re, mégis együtt edzettünk. Ekkor ébredtem rá, mennyire szeretek emberekkel dolgozni, szakmai tapasztalataimmal segíteni nekik.
A Fitmama Életmód több mint egy fitnesz blog.
A mozgás és az egészséges életmód mellett szeretnék írni egy átlagos anyuka mindennapi kihívásairól és örömeiről is.
Szeretnék beszélgetni veled, aki anyukaként, nagymamaként olykor-olykor egyedül érzed magad problémáiddal.
😊Veled, aki szívesen osztanád meg másokkal a legboldogabb pillanataidat.
🏃Veled, aki derekadban érzed a mindennapok megpróbáltatásait, mégis szeretnél fitt és egészséges maradni, de fogalmad sincs, hogyan kezdd el.
💓Veled, aki szeretnél egy olyan közösséghez tartozni, ahol elfogadnak és őszintén beszélhetsz magadról, kihívásaidról és azok megoldásairól.
Témáim közt biztosan ott lesznek, hogy:
⦁kismamaként hogyan találtam kiutat az elszigetelődésből és találkoztam csodálatos emberekkel;
⦁milyen érzés volt szembesülni egy visszafordíthatatlan betegséggel;
⦁hogyan vezetett el az út ahhoz, hogy 28 évesen külföldre költözzek;
⦁hogyan lett a főiskolai atlétika tanár és a sportorvos által lenézett diákból terepfutó, és hogyan jutottam el a London Duathlon második helyezéséig;
⦁hogyan vonatoztam el Budapestről Marokkóba, hogy megmásszam az Észak-Afrika legmagasabb pontját, majd honnan jött az ötlet, hogy Londonból elbiciklizzek Budapestig?
Írj bátran, ha olyan kérdésed vagy témád van, amiről szeretnél olvasni, beszélgetni! Szeretettel várom őket az alábbi e-mail címen:
hello@fitmama.fit
Életmóddal és fitnesszel kapcsolatos posztjaimat pedig itt tudod követni Facebookon:
https://www.facebook.com/zsofia.ujhelyi.fitsisters
https://www.facebook.com/fitrunneronline (angol nyelven íródott posztok futóknak)
Szeretettel,
Fitmama Zsófi
